SELBST-UND STRESSMANAGEMENT

Am besten die Stressfaktoren schon frühzeitig erkennen. Sie erhalten Ihre Gesundheit und erfüllen Ihre Aufgaben mit Motivation und Leistungsbereitschaft.

Lehrinhalte

  • Stressquellen erkennen, reduzieren und abschaffen

  • Wo und wann tauchen Erschöpfung, Zynismus und Ineffektivität in meinem Beruf auf?

  • Wie können die Abläufe in meinem Beruf/Organisation  so verändert werden, dass sie  mit Ihrer Energie im Einklang stehen können?

  • Stehen die Forderungen im Unternehmen nach Energieabgabe/ Energieausschöpfung und Erholung in Balance?  

  • Welche neue Wege können sich erschliessen, wenn man anders denkt, fühlt und handelt? 

  • Was motiviert mich im Alltag?  

  • Welche Gedanken unterstützen meine  kraftvolle Handlungen? 

  • Gibt es Menschen, Umstände oder Umgebungen, die mir grenzenlose Energie schenken? 

  • Kenne ich meine Quellen für die Energie und Inspiration?

Nutzen

  • Sie lernen, Stressoren zu identifizieren und rechtzeitig gegenzusteuern.

  • Sie können eigene Ressourcen zur Stressbewältigung erkennen und nutzen.

  • Sie kennen Methoden zur Bewältigung akuter Stressreaktionen.

  • Sie kennen mittel- und langfristige Methoden und Strategien zur erfolgreichen Stressbewältigung.

  • Sie erarbeiten sich Ihr individuelles Stressmanagement-Programm

Zielgruppe

  • Dieses Seminar hilft Mitarbeitern und Führungskräften, Stress am Arbeitsplatz erfolgreich zu bewältigen und mit Stress langfristig präventiv und produktiv umzugehen. 

Inhouse Durchführung oder bei uns Vorort möglich

Wir haben Ihr Interesse geweckt? 

Für weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung!Was für uns zählt? 

Erfolg im Beruf!

 

*** Covid19 - Hygienerichtlinien:

Die Schulungen können unter Einhaltung von Hygienerichtlininen durchgeführt werden. Der Mindestabstand wird eingehalten und es besteht ein Hygienekonzept. Über die Details werden Sie im Vorfeld der Schulung per E-Mail informiert.

Wir wollen Sie bestmöglich in Ihren Vorhaben unterstützen.

Kommen Sie vorbei und vereinbaren Sie Ihr erstes Beratungsgespräch oder kontaktieren Sie uns per Telefon und E-Mail.

Ihre neuen Qualifikationen erreichen Sie bei uns in kurzer Zeit.  Nutzen Sie dafür doch Ihren Anspruch auf Bildungsurlaub.

Menge Applausing